VIVA LA VITA

Vita komt uiteraard van Vita Den Uyt. “Viva la vida” staat voor “leef het leven” in het Spaans. Met een kleine woordspeling kwamen we uit op Viva la Vita. Omdat wij als Vita willen bijdragen aan de gezondheid van iedereen en dit op deze manier willen stimuleren, motiveren voor elke leeftijdsgroep. Onze drijfveer, zoveel mogelijk mensen in beweging zetten!

Doe mee met onze groepslessen. Samen sporten is leuker!

Ben je op zoek naar een leuke, motiverende en effectieve manier om te bewegen? Ontdek onze gevarieerde groepslessen en ervaar de kracht van samen sporten! Of je nu je conditie wil verbeteren, spieren wil versterken, wil ontspannen of gewoon lekker in beweging wil zijn, er is altijd een les die bij jou past.

Waarom groepslessen?

Train samen, moedig elkaar aan en haal meer uit je workout

Professionele begeleiding door ervaren instructeurs

Voor elk niveau: van beginner tot gevorderd

Sport met plezier, energie en afwisseling

Vernieuwend, energiek en toegankelijk!

PILATES

WOENSDAG van 18u15 tot 19u15

DONDERDAG van 18u15 tot 19u15 (start vanaf 15/01/2026)

Pilates is een trainingsmethode die zich richt op kracht, flexibiliteit, houding en ademhaling. Het is een rustige, maar effectieve manier om je lichaam te versterken. Vooral de diepe buik-, rug-, en bekkenbodemspieren – ook wel de “core” genoemd.

Controle en precisie: pilates draait om bewuste bewegingen die je langzaam en gecontroleerd uitvoert.
Core training: de focus ligt op het versterken van je rompspieren, wat je houding verbetert en rugklachten kan verminderen.
Ademhaling: bij elke oefening speelt de ademhaling een belangrijke rol, wat zorgt voor ontspanning en focus.
Houding en balans: door regelmatig pilates te doen, verbeter je je lichaamshouding en ontwikkel je een beter lichaamsbewustzijn.

Voor wie is pilates?

Pilates is geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus, of je nu beginner bent of juist herstellende van een blessure. Het wordt ook veel gedaan door sporters, dansers en mensen met rugklachten.

Conclusie

Pilates is een rustige maar krachtige training die je helpt om sterker, stabieler en meer in balans te worden van binnenuit.

https://vitamol.recreatex.be/Home

Inschrijven pilates

ZUMBA

Donderdag van 20u tot 21u

Zumba is een populaire fitnessworkout die geïnspireerd is op Latijns-Amerikaanse dansstijlen zoals salsa, merengue, reggaeton en cumbia. Het is een dynamisch en energieke groepsles waarbij je danst op opzwepende muziek, vaak met een hoge intensiteit.

Dans-gebaseerde fitness: je volgt choreografieën die makkelijk te volgen zijn, zelfs voor beginners.
Calorieverbranding: je kunt in één les tot wel 500-1000 calorieën verbranden, afhankelijk van de intensiteit.
Leuk en motiverend: de vrolijke muziek en groepssfeer zorgen ervoor dat het sporten leuk blijft.
Goed voor lichaam en geest: naast conditie en vetverbranding werk je ook aan coördinatie en stressvermindering.

Voor wie is zumba?

Zumba is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Conclusie

Zumba is een leuke, effectieve en sociale manier om in vorm te blijven zonder dat het aanvoelt als een saaie workout. Je danst, zweet en maakt plezier!

https://vitamol.recreatex.be/Home

Inschrijven zumba